Mehr lesen unter Dr. Felix Petersen – Mentale Gesundheit für Kinder & Jugendliche

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Die Folge richtet sich an Kinder und Eltern und zeigt einfache Schritte, wie man im Alltag gelassener bleiben kann.

Hier gehts zum FIgarinos-Fahrradladen-Podcast

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Lotta ist ein Australian Cobberdog und sie ist ein Familien- und nach zwei Jahren Ausbildung ein Therapiebegleithund.

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https://www.instagram.com/dr.felixpetersen/

Ich freue mich über dein Feedback,

dein Felix

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Viele Grüße,

Felix

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Ok! Stell dir vor, du planst eine Reise in die Ferne. Bereitest du dich drauf vor oder setzt du dich einfach in den Flieger? Können wir uns darauf einigen, dass zumindest ein paar Basic-Infos nützlich sind? Welche Währung und welche Sprache wird verwendet, wie sind die Roaming-Gebühren? Du bist ein Hardcore-Abenteurer und erkundigst dich vor Ort? Dann sieh zu, dass du die Infos schnell auf die Platte bekommst, sonst könnte dein Lehrgeld höher als deine Reisekasse sein. Quatsch. Du hast einen Reiseführer und bist bestens vorbereitet und flexibel unterwegs, falls Unberechenbarkeiten aufkommen. Puh, da bin ich ja beruhigt!

Wie ist das denn in deinem eigenen Leben, womit beschäftigst du dich denn gerade? Entspricht das deinen Wesen, bist du dir treu, lebst du in einem wohlgesonnenen Umfeld, hast du ein Ziel vor Augen? Wo geht die Reise deines Lebens eigentlich hin?

Wenn du magst, begleite ich dich durch die Höhen und Tiefen deines Lebens, so lange du es für sinnvoll empfindest.

Ich habe mich die letzten 20 Jahre meiner Ausbildung als Arzt und im Menschsein beschäftigt, ich möchte meine Erkenntnisse mit dir teilen und dein Leben damit ein wenig bereichern. Nach meinen Ausbildungen, tausenden mentalen Trainingseinheiten und viel verwendetem Hirnschmalz fühle ich mich bereit, dir mein Wissen über die \“Essenz\“ des Lebens mit zu geben.

Wir werden uns bei \“Body\“ zunächst mit dem Wunderwerk des menschlichen Körpers beschäftigen und uns insbesondere das komplexeste System anschauen, das unsere Galaxie hervorgebracht hat, unser Gehirn. Wir werden beispielsweise lernen, wie Stress sich in unserem Körper abbildet und wie Entspannung neurobiologisch aussieht. Dabei begegnen wir spannenden Botenstoffen, die wir alleine durch unser Wissen dermaßen beeinflussen können, dass sich unser Leben massiv verändert, viele Aha-Effekte werden uns den Weg mit der gewonnenen Erkenntnis und Einsicht versüßen.

Im zweiten Bereich schauen wir uns unter \“Mind\“ die seelischen Phänomene an, die 24/7 auf der Klaviatur der Biologie in unserem Körper ihre Synphonie erklingen lassen. Mal in \“Dur\“ mit wohl klingenden Glücksgefühlen und dann auch wieder in \“Moll\“ mit seiner Traurigkeit oder dem grummelnden Ärger. Wir lernen, wie wir als Dirigent in unserem Leben auftreten und schaffen uns dafür die nötigen Skills auf den Kasten.

Wenn du Lust hast, wird auch der \“Spirit\“ Teil von Horiseon sein und es wird zur Spiritualität Beiträge geben, nicht im kirchlichen Sinne, sondern mit der Frage, was uns als Mensch ausmacht und wo ich auf diesem Feld Sackgassen sehe.

Als nächstes beschäftigen wir uns als supersoziale Wesen mit der\“Team\“ Ebene. Die wohlwollende Beziehung zu unseren Mitmenschen ist ein Grundbedüfnis, als echter Einzelkämpfer könnten wir gar nicht existieren. Hier geht es um die gemeinsame Zeit, die wir in unserem sozialen Umfeld verbringen, wie wir Quality- und Quantity-Time finden und wie wir uns gegenseitig beeinflussen. Wir können uns gegenseitig beflügeln oder uns das Leben zur Hölle machen, das nehmen wir alles genau unter die Lupe!

Und zu guter letzt, möchte ich mich dir unter \“Me\“ kurz vorstellen, damit du weißt, mit wem du es in diesem Blog zu tun hast.

Ich werde in diesem Blog den Humor kultivieren, für mich ist er das Schmiermittel des Lebens. Mit ihm können wir auch heiße Themen geschmeidig angehen und uns selbst nicht zu ernst nehmen. Wenn dir gerade nicht zum Schmunzeln zu Mute ist und du vielleicht gerade unter Strom stehst, suche dir etwas, das dir gut tut. Um deinen Horizont zu erweitern, werde ich dich manchmal aus der Komfortzone locken und dafür ist eine entspannte, lockere und konstruktive Haltung ideal!

***Meinungs-Alarm*** Dieser Blog ist ein Guide und keine Bibel. Ich werde dir meine Einschätzung und Empfehlungen weiter geben. Nimm dir zu Herzen, was dir sinnvoll erscheint und finde DEINEN Weg.

So, wow, der erste Blogeintrag ist geschrieben und du hast bis hier hin gelesen, danke für deine wertvolle Zeit, gehe sorgsam mit ihr um, choose wisely my friend

Dein Felix.

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